خوش بینی کلید طول عمر است

تحقیقات نشان میدهند که داشتن انتخابهای سالم در زندگی در گرو طرز فکر خوش بینانه انسان است.

درک شما از جهان میتواند تأثیر شگرفی بر زندگیتان بگذارد. یک دورنمای مثبت نه تنها ممکن است رفاه شما را دوچندان کند بلکه میتواند سالها به عمر شما بیافزاید چنان که تئودور روزولت میگوید اگر باور داشته باشی که میتوانی نیمی از راه را طی کرده ای

طول عمر استثنائى

تحلیل داده های بیش از ۶۹ هزار خانم در مطالعه سلامت پرستاران و بیش از ۱ هزار و ۴۰۰ مرد در مطالعه سالخوردگی هنجارمند کهنه سربازان نشان داد که خوشبینی به طور خاص ۱۱ تا ۱۵ درصد طول عمر انسان را بیشتر میکند داوطلبان در این مطالعات به ترتیب از سال ۱۹۷۶ خانمها و (۱۹۸۶) (آقایان) تحت نظر بودند
ظاهراً خوش بینی شانس زندگی تا سن ۸۵ سالگی یا بالاتر را که یک طول عمر استثنائى محسوب میشود افزایش میدهد این یافته ها ارتباطی با دیگر شرایط و رفتارهای سلامت محور مانند رژیم غذایی، کشیدن سیگار و مصرف الکل و همچنین شرایط سلامت روان و امکانات مالی نداشتند.

مزایای خوش بینی

چنان که از مطالعه انتشار یافته در مقالات آکادمی ملی علوم آمریکا در سال ۲۰۱۹ پیداست خوش بینی یک خصیصه روان شناختی است که میگوید اتفاقات خوبی در راه است و با این باور گره خورده که آینده مطلوب خواهد بود چرا که انسان میتواند خروجیهای مهم را تحت کنترل خود درآورد.»
خوش بینی را میتوان به منزله دکترینی تعریف کرد که میگوید این جهان بهترین جهان ممکن است.
براساس مطالعه سرکیولیشن ریسرچ در سال ۲۰۱۸ مردم در مواقعی که دورنمای خوش بینانه دارند تمایل بیشتری به رفتارهای سالم پیدا می کنند.
براساس این مطالعه افراد خوشبین اهداف بیشتر و همچنین اعتماد به نفس بیشتری برای رسیدن به آنها دارند که باعث میشود کمتر درگیر انگیزه های ناسالم شوند.
خوش بینی همچنین با نشانگرهای زیستی سالم تر از جمله سطح بهینه لیپید التهاب کمتر بیماری قلبی کمتر و بهبود عملکرد ریوی در آقایان سالخورده ارتباط مستقیم دارد خوش بینی یک عامل محافظتی برای بیماریهای قلبی عروقی است و به افراد کمک میکند که واکنش مؤثرتری در قبال استرس اضطراب و افسردگی داشته باشند.