سلامت جسم و روان به‌عنوان دو رکن اساسی در زیست‌شناسی انسانی و علوم شناختی، نقش غیرقابل‌انکاری در بهبود کیفیت زندگی ایفا می‌کنند. ارتباط دوسویه میان وضعیت فیزیولوژیک بدن و کارکردهای شناختی و هیجانی، مستلزم اتخاذ رویکردهای مبتنی بر شواهد در مداخلات درمانی و پیشگیرانه است. امروزه، پیشرفت‌های علمی در حوزه پزشکی و روان‌شناسی، امکان بررسی عمیق‌تر عوامل مؤثر بر سلامت جسمی و روانی را فراهم کرده است. به همین دلیل، شناخت بهتر این مؤلفه‌ها می‌تواند به توسعه راهکارهای نوین و بهبود کیفیت زندگی افراد کمک کند. هدف این نوشتار، ارائه تحلیلی جامع از عوامل مؤثر بر سلامت جسم و روان، بررسی تأثیرات زیستی و محیطی بر این حوزه و معرفی راهکارهای علمی برای ارتقای این ابعاد حیاتی است.